Привет! На сессии с психологом: «Я хочу, чтобы вы совершенно откровенно рассказали мне о своей жизни, с самого начала. — Так вот, сначала я создал небо и землю...»
Так вот, меня зовут Ольга Товстенко, я практикующий психолог. Мне всегда нравилось помогать людям, оказывать им психологическую поддержку. В одно прекрасное утро мне пришла мысль, что это может быть моей профессией, раз это у меня хорошо получается.
Схема-терапия — это современный, структурированный и высокоэффективный метод психотерапии (когнитивно-поведенческой терапии), который помогает людям лучше понять свои мысли, чувства и поведение, а главное — откуда они берутся. Иногда наши реакции и эмоции связаны с глубокими, случившимся в прошлом жизненными схемами — устоявшимися паттернами восприятия себя, других и мира вокруг нас. Эти схемы формируются в детстве или юности под влиянием опыта и могут влиять на нашу жизнь и отношения, часто незаметно.
Задача схемы-терапии — распознать эти схемы, понять, какие из них негативно влияют на жизнь, и научиться с ними работать. С помощью этого метода можно научиться по-новому реагировать на ситуации, освобождаясь от старых моделей поведения, и начать строить более здоровые и счастливые отношения с собой и окружающими.
Таким образом, схема-терапия помогает разобраться с глубокими внутренними причинами сложностей и постепенно их преодолеть.
Почему я выбрала еще и арт-терапию? Потому что она является творческим процессом, который помогает уменьшить стресс и тревогу, улучшить настроение и повысить самооценку. В арт-терапии важна ориентация на процесс, а не на конечный результат (твой рисунок уже шедевр), и она является самым «мягким» и практически не имеющим противопоказаний видом психотерапии.
В своей работе я использую такие методы, как изотерапия, сказкотерапия, мандалотерапия, метафорические (МАК) карты, дзен-терапия, куклотерапия. Я нахожусь в постоянном поиске в изучении новых методов и техник для использования их в своей работе!
Мои дипломы
Я помогу тебе:
Наладить отношения, личные границы, самоценность и здоровье
Реализовать свои желания и мечты, предназначение, творческий потенциал
Убрать страхи, чувство вины, обиду, выгорание и созависимость
Услуги и цены
Он-лайн консультация (арт-терапия) 90 мин
Консультация с применением арт-терапевтических техник. Работаю только с совершеннолетними людьми
- Запись на консультацию и оплата. Свяжитесь со мной через форму связи на этом сайте или в любом удобном для Вас мессенджере. Мы согласовываем время консультации, после чего Вы оплачиваете ее.
- Мы связываемся on-line через удобные Вам средства видеосвязи: Whatsapp, Telegram, Zoom, Skype.
- На встрече мы знакомимся, Вы рассказываете свою историю, и мы вместе формулируем Ваш запрос.
- Мы работаем с Вашим запросом с использованием методов и техник арт-терапии. Работа заключается в рисовании Вами образов, связанных с Вашим запросом, и их разбором.
- Завершение консультации. Поводим итоги и обсуждаем необходимость повторных сессий.
Консультация с применением техник схемы-терапии. Работаю только с совершеннолетними людьми
- Запись на консультацию и оплата. Свяжитесь со мной через форму связи на этом сайте или в любом удобном для Вас мессенджере. Мы согласовываем время консультации, после чего Вы оплачиваете ее.
- Мы связываемся on-line через удобные Вам средства видеосвязи: Whatsapp, Telegram, Zoom, Skype.
- На встрече мы знакомимся, Вы рассказываете свою историю, и мы вместе формулируем Ваш запрос.
- Мы работаем с Вашим запросом с использованием методов и техник схемы-терапии.
- Завершение консультации. Поводим итоги и обсуждаем необходимость повторных сессий.
Консультация с применением Метафорических (МАК) карт. Работаю только с совершеннолетними людьми
- Запись на консультацию и оплата. Свяжитесь со мной через форму связи на этом сайте или в любом удобном для Вас мессенджере. Мы согласовываем время консультации, после чего Вы оплачиваете ее.
- Мы связываемся on-line через удобные Вам средства видеосвязи: Whatsapp, Telegram, Zoom, Skype.
- На встрече мы знакомимся, Вы рассказываете свою историю, и мы вместе формулируем Ваш запрос.
- Вы вытягиваете свою МАК-карту, мы работаем с Вашим запросом, разбирая его с помощью вытянутой МАК-карты. При необходимости вы вытягиваете дополнительные МАК-карты.
- Завершение консультации. Поводим итоги и обсуждаем необходимость повторных сессий.
В мире арт-терпии моим проводником является Ольга. Мы сразу же нашли общий язык, что очень важно для получения наилучшего результата. С Ольгой легко общаться, так как она позитивный и доброжелательный человек. Именно такая атмосфера располагает к творчеству и желанию поделиться своим сокровенным.
В работе Ольга использует мак карты - это просто волшебство✨. Иногда я нахожусь в затруднении, как их "прочесть", но правильные вопросы от Ольги всегда приводят к результату.
В общем арт-терапия меняет взгляд на жизнь, а правильно выбранный профессионал в этой области может стать наставником, таким как для меня стала Ольга.
Надежда С.
Я хотела бы поделиться своим опытом работы с психологом Ольгой. С использованием арт-терапии она помогла мне разобраться с моей проблемой гораздо эффективнее, чем я ожидала... В процессе работы с различными художественными материалами, а особенно при рисовании мандл, я почувствовала, что мои эмоции и мысли начали выходить наружу и становиться более понятными для меня. Ранее с этим у меня были очень большие проблемы!.. Ольга смогла помочь мне освободиться от того, что меня долгое время тяготило и наконец -то смогла объяснить, что же со мной происходит на самом деле и помогла разобраться как с этим жить дальше. Это был действительно ценный опыт, который помог мне найти новые способы решения моей проблемы и лучше понять себя. Огромное спасибо, Ольга!
Диляра М.
Обратилась к Ольге в сложный момент своей жизни, были проблемы с построением отношений с мужчиной. Сначала с очень большим сомнением отнеслась к предложенному Ольгой методу сказкотерапии, так как считала, что это что-то детское. Но каково же было моё удивление, что метод сказкотерапии, применяемый в работе с Ольгой, оказался чрезвычайно эффективным! В процессе работы сказочные образы и сюжеты помогли мне лучше понять и выразить мои чувства, осознать скрытые внутренние конфликты и найти ресурсы для решения моей проблемы. Профессиональная поддержка и тонкое понимание моих потребностей сделали этот опыт глубоко прозрачным и ценным для моего личностного роста. Благодарю Ольгу за работу и внимание к моему внутреннему миру!
ИП ТОВСТЕНКО ОЛЬГА ВАЛЕРЬЕВНА Номер счёта: 40802810602660001108 ИНН: 771512970085 Банк: АО «АЛЬФА-БАНК» Корреспондентский счёт: 30101810200000000593 БИК: 044525593
Этот сайт использует cookie-файлы и другие технологии для улучшения его работы. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
